頭皮が脂っぽい(べたつく)原因と予防法について | コラム | 東京都中野区弥生町 中野新橋駅【cut＆relaxation salon de beaute 千穂】

「髪がべたついて、脂っぽい」「匂いがする」など感じている方も多いと思います。
実は、頭皮の皮脂が多いことで引き起こされていることを知っている方は少ないです。
今回は、頭皮の脂っぽくなる原因や予防法を解説していきます。

▼頭皮が脂っぽくなる原因
■頭皮の汚れが洗い流せていない
髪の洗う回数が少なかったり、予洗いをせずシャンプーだけでは汚れは落ちません。
汚れが落ちていないことにより、脂が増やす原因となります。

■食生活の偏り
脂質の過剰摂取や栄養バランスの偏った食事を行うことで頭皮の脂を増やす原因となります。

■自律神経の乱れ
ストレスを溜めていたり、睡眠不足だと自律神経が乱れて皮脂の分泌を促進してしまいます。

▼症状
・髪がべたつく
・痒い
・匂いがする
・フケが発生する

頭皮の脂が多い状態が続くと、症状が悪化してしまい病気になってしまうこともあります。
病気になってしまうと、病院での治療が必要となります。

▼治療が必要な場合
■脂漏性皮膚炎
フケが大きくなったり、大きくなったフケが頭皮に固くくっついたりなどの皮膚が炎症が起こります。
炎症が起こると皮膚が赤くなったり、フケが発生したりします。

■脂漏性脱毛症
脂漏性皮膚炎が発症してしまい、抜け毛が増える症状です。

■AGA（男性型脱毛症）
遺伝や男性ホルモンが影響する、薄毛の症状です。
男性ホルモンが多いと皮脂の分泌が多くなります。

頭皮の脂が多いと思う方は、脂漏性皮膚炎やAGAの可能性も考えてみましょう。

▼予防法
■生活習慣を見直してみる
バランスの良い食事や睡眠を十分に取る、適度な運動をするなどの改善を行いましょう。

■シャンプーを見直してみる
自分に合ったシャンプーを選択し、予洗いをするなど正しい方法で髪を洗いましょう。

■頭皮ケアを行う
頭皮のマッサージを行ったり、ケア用品を使用して頭皮環境を改善しましょう。

▼まとめ
頭皮が脂っぽくなってしまうのは、洗い残しや生活習慣の乱れなどが主な原因です。
しかし場合によっては、治療が必要なこともあります。
自分の当てはまる症状を確認し、日々の生活を見直し改善していきましょう。