頭皮の乾燥について | コラム | 東京都中野区弥生町 中野新橋駅【cut＆relaxation salon de beaute 千穂】

頭が痒かったり、フケが気になったりなど頭皮トラブルに悩んでる方って意外と多いですよね。
実は、頭皮の乾燥が原因の可能性もあるんです。
今回は、頭皮の乾燥について詳しく説明します。

▼乾燥の原因
■乾燥肌
もともと肌が乾燥しやすい方は、頭皮も同じように乾燥しやすいです。
また生まれつきヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が少ない方もいらっしゃいます。

■ストレスが溜まっている
ストレスが溜まってしまうと、血流が悪くなってしまいます。
また肌の代謝も悪くなり、肌トラブルに繋がり乾燥の原因にもなります。

■栄養バランスが悪い
肌の代謝を良くするためには、たんぱく質やミネラルなど様々な栄養が必要です。
栄養バランスが悪いと、代謝のサイクルが乱れてしまいやすくなります。

■洗浄力の強いシャンプーを使用している
洗浄力が強すぎると、皮脂を必要以上に洗い流してしまいます。
皮脂は潤いを守る役割をしているため、流し過ぎると乾燥の原因となります。

■ドライヤーの方法が間違っている
ドライヤーを近づけて当ててしまうと、熱によって水分を奪われてしまい乾燥の原因となります。

▼予防法
■正しく髪を洗う
【ポイント】
・低刺激のシャンプーを選ぶ
・予洗いをしっかりとする
・指の腹で優しくマッサージするように洗う
・ぬるま湯を使用する

■髪をしっかりと乾かす
【ポイント】
・タオルで水気をしっかりと拭き取る
・ドライヤーは離して使用する
・ゴシゴシと拭かない

■頭皮マッサージをする
頭皮の血行促進や皮脂の分泌をアップさせるためにマッサージを行うことも効果的です。

■バランスの良い食事を心掛ける
頭皮には、ビタミンA・ビタミンE・ビタミンC・ビタミンPやカロテンの摂取が効果的です。

■保湿ケアを行う
保湿クリームや保湿ローションを使用することで、乾燥を防ぐことができます。

▼まとめ
頭皮が乾燥すると痒みやフケが発生したり、抜け毛が増えるなどの原因にもなります。
乾燥は、普段の生活習慣を気を付けることにより防ぐことができます。
髪の洗い方や乾かし方を正しく行い、保湿ケアやマッサージを行いより健康な髪を目指しましょう。