育毛と発毛の違いとは？ | コラム | 東京都中野区弥生町 中野新橋駅【cut＆relaxation salon de beaute 千穂】

最近髪の毛が薄くなってきたな…といった時に、行うのは育毛？発毛？どちらにしますか。
自分の髪の状態をみて、どちらを行うべきが選ぶ必要があります。
今回は、育毛と発毛はどのように違うのか紹介します。
もし、頭皮のケアをお考えならぜひ参考にしてみて下さいね。

▼育毛と発毛の違いとは？
まずは、それぞれどういったものなのか特徴を見ていきます。

■育毛
育毛は、その名の通り今生えている毛を育てることを言います。
コシがなくなった毛や細くなった毛を太く長くしていくことです。

■発毛
発毛は、すでに生えていない毛を毛根に働きかけて毛根から生えてくるように促すことです。
毛根自体が休眠している場合は、刺激をあたえることで生えてくることがありますが死んでいる毛根には効果がありません。

▼育毛と発毛に効果的な方法は
■育毛剤や発毛剤を使う
育毛剤には、髪の毛をしっかりと育てる環境を整える成分が含まれています。
髪が弱っていて、抜け落ちる前に健康な髪にするための栄養を与えることで頭皮の環境を良くするのです。
発毛剤には、休眠状態に入ってしまった毛根に刺激をあたえるための成分が含まれています。
発毛剤を使用することで、血流が良くなり細胞に栄養を届けるます。

■適度な運動
運動を行うことで、血流の流れをよくし頭皮のターンオーバーのリズムを整えます。
運動がターンオーバーの乱れを引き起こすストレス緩和につながることもあるので、一石二鳥です。

■食事に気を付ける
脂っこい食事は、脂性のフケの原因になったりし毛根のつまりを引き起こします。
毛根が詰まると、頭皮のターンオーバーが乱れたり抜け毛の原因となります。
たんぱく質やミネラル、ビタミンを摂ると髪への栄養や血行促進に期待が出来ます。

▼まとめ
育毛は生えている毛を育て、発毛は毛を生やすことを目的として行われます。
今の髪の状態がどんなものか見極めて、頭皮を労わってケアを行っていきましょう。